Hallo liebe Sportfreunde!
Da ich Langstreckenläufer bin strecke ich immer wieder meine Fühler aus nach natürlichen Substanzen, die meinem Körper helfen, sich besser zu regenerieren und fit zu bleiben. Ich bereite mich gerade für einen 10-Tage-Lauf vor, der vom Sri Chinmoy Marathon Team in New York organsiert wird, und da habe ich meinen Freund und Leiter eines Gesundheitszentrums für alternative Heilmethoden gefragt, ob er nicht etwas aus seiner „Schatzkiste“ für mich hätte? „Astaxanthin“, war seine Antwort.
4 mg Astaxanthin pro Tag war wirklich ein Volltreffer.
Im Folgenden findet ihr das Wirkungsspektrum von Astaxanthin:
- Natürlicher Sonnenschutz
- Sportler werden leistungsaktiver und ausdauernder
- Senkt den Laktatspiegel in den Muskeln
- Kranke regenerieren schneller
- Cholesterinwerte sinken
- Schützt vor freien Radikalen
- Überwindet die Blut-Hirn und Blut-Retina Schranke und schützt vor Entzündungen im Gehirn und in den Augen
- Entzündungshemmend in Muskeln und Gelenken
- Antioxidans: 60 mal besser als Vitamin C, 20 mal stärker als Vitamin E
- Stärkt das Immunsystem
Ich habe eine sehr sensible Haut und ich habe mir bei den langen Rennen immer schwerer getan mit der Sonne. Ohne Sonnencreme hielt ich es in der Sonne nur noch ein paar Minuten aus und dann bekam ich schon eine Rötung. Ich bin aber auch nicht wirklich ein großer Freund von Sonnencreme und so konnte ich die Zeit im Freien nicht wirklich genießen. Astaxanthin brauchte zwar drei bis vier Wochen bis es im Körper angereichert war und seine Wirkung voll entfalten konnte, aber jetzt verwende ich nur mehr im Hochgebirge und im Hochsommer Sonnencreme.
Ich bemerkte jetzt auch bei Skitouren und beim Langlaufen, dass ich viel belastbarer und ausdauernder geworden bin, obwohl ich in der kalten Zeit nicht so umfangreich trainierte. Bei den Skitouren merkte ich auch, dass ich die Höhe nicht mehr so spüre wie früher.
Astaxanthin ist ein Carotinoid und kommt besonders häufig in Algen (Plankton) vor. Da Lachse, Krill, Hummer, Shrimps, Forellen und Flamingos viele dieser Algen essen, werden sie rosa. Wild-Lachse enthalten die höchste Astaxanthin-Konzentration der Welt.
Algen sind normalerweise grün, wenn sie aber in eine Stresssituation kommen, wie große Hitze, Sonneneinstrahlung oder Kälte, dann produzieren sie Astaxanthin und färben sich rot. Astaxanthin wird in der Alge angehäuft und hilft ihr, dass sie mehr als 40 Jahre bei extremer Hitze oder eisiger Kälte oder ohne Wasser überleben kann. In Hawai gibt es perfekte Bedingungen für die Zucht von Algen und die Produktion von Astaxanthin.
Ich wünsche euch viel Freude beim Trainieren und Regenerieren
Smarana
